Continúa leyendo si te interesa descubrir algunas alternativas que tal vez no conocer para superar estas emociones negativas.
Haz al menos alguna de estas cosas para liberarte del estrés
Actividades físicas para liberarte
Esto es gracias a que el ejercicio libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que nos ayudan a sentirnos mejor y más relajados.
La sabiduría de los remedios caseros de toda la vida
Baños de agua caliente
Siempre hemos visto en las películas el poder de un buen baño caliente con velas y música relajante, ¡pues no es ficción! Un buen baño caliente puede ayudar a relajar tus músculos hasta el punto de “engañar” a tu cerebro y hacerle creer que todo está bien
Infusiones relajantes
Los tés de manzanilla, la valeriana o la lavanda son conocidas opciones maravillosas que relajarán tu cuerpo y tu mente. De hecho, la lavanda es una planta frecuentemente utilizada en aromaterapia para combatir el estado de ansiedad.
El poder de la naturaleza en los aceites esenciales y bálsamos
El aceite de CBD es tu aliado natural
El aceite de CBD es tu aliado natural
Además de remedios naturales y técnicas que pueden hacer sus efectos a la larga, te presentamos algunos tips que puedes incorporar en tu rutina diaria para que tu día de tensión y estrés desaparezca, o para poder prevenir un día malo.
Respira profundamente
Dedica unos minutos al día a realizar ejercicios de respiración profunda. Inhala lentamente por la nariz, retén el aire por unos segundos y exhala despacio por la boca. Este simple ejercicio puede reducir la tensión en cuestión de minutos.
Conecta con la naturaleza
Meditar no es solo cruzarse de piernas y repetir un mantra. Puedes pasear por un parque, observar el cielo de tu calle, escuchar a los pájaros de tu ventana o disfrutar del sonido de tu cafetera. La clave está en centrarte en el momento presente para desconectar de las preocupaciones.
Desconecta digitalmente
Establece un horario para olvidarte de los dispositivos electrónicos. Las redes sociales y las notificaciones del teléfono son la clara imagen del “fast life”. Desconectar durante un rato de estas interacciones, calmará tu mente y te librará de la tensión y el estrés.
Descubre la tranquilidad con nuestros productos
En Vert Vita, entendemos la importancia de encontrar la paz en medio de nuestro propio caos cotidiano. Nuestros productos tópicos con CBD, están diseñados para ayudarte a combatir la tensión y el estrés de manera natural y efectiva. No dejes que el estrés controle tu vida. Da el primer paso hacia un bienestar integral y descubre cómo nuestros productos pueden transformar tu día a día.
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